Dieser Kurs eignet sich, um bereits erlernte Pilatestechniken zu erweitern. Das vertiefende und dennoch ruhige Pilatestraining ist ideal, um Kraft und Beweglichkeit des ganzen Körpers und der Körpermitte intensiver zu stärken, positive Effekte auf Körperhaltung und Atemfunktion zu erzielen sowie Balance und Entspannung von Körper und Geist zu verbessern. Aufbauende Übungen können erlernt und Bewegungsabfolgen gefestigt werden. Voraussetzung sind Kenntnisse über die Grundprinzipien des Pilates. Bitte Gymnastikmatte/Handtuch mitbringen. Die Dozentin ist Sportwissenschaftlerin und DTB-Trainerin Pilates.
