Wir lösen uns vom oft herausfordernden Alltag, unsere Achtsamkeit geht zu unserem Körper, Atem und Herzen, wir entspannen uns, unsere Energie kommt ins Fließen und wir bewegen uns mit Freude und Leichtigkeit. Mit abwechslungsreichen Asanas (Körperhaltungen), fließenden Vinyasas (Bewegungsabläufe) im Atemrhythmus, Pranayamas (Atemübungen), Energieübungen und Entspannung kräftigen wir unseren Körper, Geist und unsere Seele. Nach 90 Minuten gehen wir gestärkter, freudiger, ausgeglichener, freier, leichter und entspannter zurück in unseren Lebensalltag. Bitte rutschfeste Matte, warme Socken, Sitzkissen und Decke mitbringen. Für Anfänger und Geübte.
